¿Cuándo comienza el otoño este 2024 y cuándo se cambia la hora?
La nueva estación traerá consigo días más cortos y una bajada de las temperaturas, como es habitual
El verano va llegando a su fin y la llegada del otoño esta próxima. La nueva estación trae consigo días que se acortan más rápidamente y una bajada de las temperaturas. El otoño 2024 comienza el domingo 22 de septiembre, a partir de las 14:44 horas, hora española. El otoño tendrá una duración de 89 días y 21 horas, hasta el 21 de diciembre, cuando se producirá el solsticio de invierno.
En este otoño, además del habitual cambio de hora, se producirán también eventos astronómicos interesantes, como un eclipse anular de Sol el 2 de octubre y varias lluvias de meteoros, como señala el Instituto Geográfico Nacional.
El cambio de hora de otoño en España tendrá lugar el domingo 27 de octubre de 2024. A las 3:00 de la madrugada, los relojes se retrasarán una hora, volviendo a las 2:00. Este cambio nos permitirá disfrutar de una hora más de sueño, pero también puede afectar nuestros ritmos circadianos y nuestro estado de ánimo.
¿Por qué se cambia la hora?
Aunque el Parlamento Europeo votó a favor de eliminar los cambios de hora en 2019, aún no se ha tomado una decisión definitiva al respecto. Por lo tanto, en 2024 seguiremos experimentando el cambio de hora dos veces al año.
Cambio de hora el 27 de octubre | Imagen: Europa Press
Consejos para adaptarse al cambio de hora
Los expertos dan una serie de consejos para adaptarse al cambio de hora y son los siguientes: ajustar gradualmente tus horarios de sueño unos días antes del cambio; exponerte a la luz solar por la mañana para ayudar a regular tu reloj interno; evitar la cafeína y el alcohol antes de dormir y mantener una rutina regular de sueño y alimentación.
