Nutricionista aclara cúal es el mejor atún del Mercadona
Un usuario de TikTok ha recomendado en un vídeo las opciones más saludables de este alimento y cuál no "compraría nunca"
Carlos Ruiz
El dietista Fran Susín (@fransusin_) ha publicado un video en su cuenta de TikTok en el que revela cuál es el mejor atún en conserva de Mercadona basándose en sus propiedades nutricionales.
En el video, el conocido nutricionista muestra las distintas opciones disponibles, al natural, en aceite de oliva y en aceite de girasol, así como los diferentes formatos en los que se pueden encontrar.
"Los dos mejores son al natural y con aceite de oliva", ha afirmado el creador de contenido, que cuenta con 113 mil seguidores en su cuenta de TikTok. También ha recomendado que podemos añadir el aceite virgen extra en casa al atún al natural, ya que el atún en aceite de oliva no es virgen extra.
El que deja claro que nunca elegiría es el de girasol: "Nunca elegiría atún en aceite de girasol, en ninguno de sus formatos, ya que sabemos que es un aceite vegetal refinado que es proinflamatorio", explicaba el creador de contenido. El dietista también ha compartido otro consejo con sus seguidores, asegurándoles que no deben temer comer atún en lata: "Estos atunes son pequeñitos, los que pueden tener más cantidad de mercurio son los más grandes. Así que no os dejéis engañar por gurús que van asustándonos por la vida". El vídeo se ha popularizado rápidamente obteniendo más de 2.000 likes y cerca de 230 mil visualizaciones.
@fransusin_ Atún en Mercadona: ¿Cuál es el mejor? ¡Descúbrelo aquí! #fransusin #mercadona ♬ sonido original - Fran Susín ®️ DIETISTA
